Até às 12 horas é possível participar em actividades físicas e desportivas e na formação de um coração humano.

Esta acção tem como objectivos mobilizar a população para um estilo de vida activo, onde a actividade física, o exercício e o desporto estejam presentes na vida quotidiana da população, aumentar o conhecimento dos benefícios na saúde sobre a prática regular de actividade física moderada.
Reforçar a importância da realização de actividades físicas para a manutenção de um coração, para prevenir as doenças cardiovasculares, e promover a saúde, privilegiando a prevenção das doenças cardiovasculares, que constituem a principal causa de mortalidade e incapacidade de longa duração da população portuguesa, são também objectivos da iniciativa .

Programa
Das 9 às 11.30 horas
- Aula aberta de aeróbica
- Prática espontânea de várias modalidades desportivas (basquetebol, cicloturismo, futebol, ginástica, voleibol, entre outros)
Das 11.30 às 12 horas
- Formação do coração humano

Antes da caminhada, a Câmara quer formar o maior coração de Vizela, pelo que apelamos a todos os munícipes que se juntem a nós nesta iniciativa.

Programa:
Dia Mundial do Coração
Caminhada pelas ruas de Vizela e pelas margens do Rio Vizela

09h00
Concentração no Espaço Multiusos
Fotografia Coração Humano
09h15
Início da caminhada
11h00
Chegada ao Espaços Multiusos
Alongamentos

Estes rastreios, ligados à medição da tensão arterial, do colesterol e dos diabetes, realizam-se nas freguesias de Vilela, de Friande e de Esperança.

A participação nestes rastreios é gratuita. O objectivo é promover, junto da população, melhorias em termos de saúde e de qualidade de vida, actuando ao nível da prevenção e monitorização.

Assim, no dia 8 de Setembro, Vilela recebe esta acção, na Junta de Freguesia. No dia 10 de Setembro, é a vez de a população de Friande receber a mesma iniciativa no Centro de Convívio (antiga escola). No dia 17 de Setembro, Esperança recebe a mesma actividade na Junta de Freguesia.

A população interessada deve comparecer às 8h30 nos locais indicados e em jejum para que possa realizar os exames.

O problema é que a falta de tempo para ir às compras acaba por afastar estes alimentos da mesa dos portugueses, já que muitas famílias esquecem-se da alternativa dos vegetais congelados. E por que são boa opção? Quando colhidos e congelados em poucas horas, os vegetais congelados conseguem preservar uma maior quantidade de nutrientes, nomeadamente de vitaminas, nutrientes muito sensíveis que importa preservar. Tal como acontece com outros alimentos, a conservação a baixas temperaturas garante a qualidade, sabor e frescura dos vegetais durante mais tempo, e a possibilidade de consumi-los em qualquer momento.

A nutricionista Elsa Feliciano explica por que motivo os vegetais devem fazer parte da nossa alimentação diária e elucidar sobre o que temos / podemos fazer para garantir o consumo das doses recomendadas, 3-5 doses de vegetais por dia. Veja Aqui

Fonte: Grupo GCI

A Universidade Sénior de Arcos de Valdevez vai promover no próximo dia 27 de Maio, pelas 15h00, uma palestra no Centro Comunitário S. José direccionada à problemática dos Aneurismas da Aorta. Uma iniciativa apoiada pela Sociedade Portuguesa de Angiologia e Cirurgia Vascular, Sociedade Portuguesa de Cirurgia Cardio-Torácica e Vascular e ainda pela Medtronic, que terá como orador o professor Doutor Roncon de Albuquerque.

O Aneurisma da Aorta é uma doença grave e silenciosa e a 12ª causa de morte.
Desta feita, nesta palestra o professor alertará para o facto do Aneurisma da Aorta Abdominal ser o mais frequente dos aneurismas arteriais e uma das causas de morte súbita, afectando mais de 700 mil pessoas, na Europa.

Para mais informações sobre esta problemática consulte: www.aortaevida.com